強降雨天氣過去后,就又要開始感受大夏天的熱浪啦~
這大熱天,大家都不愿意上街
全都躲在空調房里“續命”
殊不知
有些病也是空調給的
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人們在空調房里呆久了,可能會出現口干鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀,這就是大家常說的“空調病”。
但是,不適的不只是身體,眼睛也會因為長時間使用空調,而引起不適,最常見的就是干!眼!癥!
然鵝,空調除了調節溫度之外,也起到了不少的抽濕作用,把空氣中的水分大量蒸發,從而改變了空氣里水分的含量。
人們長期在室內,再加上長時間專注于一些近距離工作,特別是面對電腦的工作,眼睛眨動次數減少,而眼淚的蒸發增加,在這種情況下很容易導致干眼癥,會出現眼睛發干、發澀的不適感覺。
眼睛干澀
滴眼藥水不就行了?
可能有些人眼睛發干發澀也不當回事,認為滴眼藥水就行了,真的行嗎?↓↓↓
@不是笨笨豬:前段時間,我經常感覺眼睛疲勞、眼干、分泌物很多,視線有點模糊,聽朋友推薦,有一款網紅眼藥水療效很好,就隨手買來試試。還真別說,這款眼藥水效果還真明顯呢,癥狀很快就消失了!但是很快視線又模糊了,眼睛紅腫,隨之而來的還有眼睛發癢,現在常常不自覺地揉眼睛,比之前還難過。醫生診斷,我得了干眼癥,加上我用錯了眼藥水,對眼部造成了更嚴重的損傷。
眼藥水真的不是可以隨便亂滴的,有些眼藥水含有防腐劑、清涼成分等,長期使用的話,可能會對眼睛產生傷害。
如果實在是想用眼藥水緩解癥狀,建議用單純的“人工淚液滴眼液”就可以了。感覺不舒服時,用一滴即可(或者根據醫生指導用藥),要是癥狀沒有緩解,建議到眼科醫院就診。
空調是離不開的
但不想得干眼癥啊,怎么辦?
預防干眼癥最好的辦法是:注意眼睛“保濕”
夏天在空調房里對著電腦
每工作1小時就要休息5至10分鐘
具體的“保濕”方法
往下看!
1多眨眼
多眨眼有助于淚水的分泌,正常人每分鐘眨眼15~20次。集中用眼一小時,就讓眼睛休息5-10分鐘,可以閉目養神或站在窗邊眺望遠方。
2不戴隱形眼鏡
經常佩戴隱形眼鏡的人,會因為眼睛缺氧造成眼睛發干,如果需要長時間待在空調房,避免持續配戴隱形眼鏡,可改戴框架眼鏡或間歇使用。
3增加空氣濕度
可在座位附近放置加濕器、茶水或植物盆栽,以增加空氣濕度。
4熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。每天晚上洗臉時,可以順便用熱毛巾敷一下,大概10分鐘就可以了。
5按摩
將兩手進行摩擦生熱,閉上眼睛,用手指心蓋住眼皮進行“熱敷”。接著再用食指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓,大概按摩20秒即可。
6打呵欠改善眼睛干澀
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但這個就得講究技巧了,畢竟哈欠并不是想打就能打。
如果以上方法都不見效的話,說明干眼到了一定程度了,需要去醫院確診治療。怎么知道自己的眼干到底多嚴重?別急!特意準備了眼干程度測試題,大家一起來測試一下吧!
密封線
絕密
★
啟用前
眼干程度小測試
(全國卷)
考試規則:在括號內打分
(持續這樣-4分;大部分時間-3分;約一半時間-2分;偶爾出現-1分;從未有過-0分)
1.過去一周,你有因眼睛不舒服而影響做下列幾件事情嗎?
A.看書()
B. 夜間開車()
C. 看手機()
D. 看電視()
2.過去一周,你的眼睛有出現過下面的情況嗎?
A.眼睛怕光()
B. 感覺有東西在眼睛里()