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                              連云港青少年視力保健學會
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                              青少年保護視力還應該注意以下幾點
                              時間:2020-04-18 15:22:12   作者:連云港光明眼科醫院  已點擊:115
                                青少年保護視力還應該注意以下幾點:   
                                1、注意用眼衛生:不要在強光或弱光下看書,不要躺著或在搖晃的車廂內看書,要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正,眼睛距書本以20cm為宜;看電視時眼距電視應保持3m以上。
                                2、加強體育鍛煉:經常鍛煉身體,具備良好的身體素質,并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操,有利于減輕視力疲勞。  
                                3、飲食習慣良好:不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,少吃糖,養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如:動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等;還有植物性食物如:胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。
                                4、定期檢查視力:一旦發現視力下降應先到醫院就診。
                                “孩子近視了,到底該不該戴眼鏡呢?孩子是假性近視還是真性近視?幾乎每天我們都要遇到家長這樣的疑問,還有的家長孩子近視了,不上正規醫院咨詢,而是根據廣告宣傳,購買各式各樣的眼保健產品,認為真像廣告宣傳中說的那樣“一貼”、“一敷”就能治療近視。這些都是家長對近視認識的誤區。

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