暖氣熱了 ，眼睛干了
　　進入供暖期以后，干燥是很多人的共同感受，眼干、嘴干、嗓子干……，尤其是眼睛，感覺特別干澀，有時候還有泡沫樣分泌物，早上剛起床時，嗓子干得說話都費勁。”本身冬天的空氣就干燥，室內溫度高，確實可以導致空氣水分更少，使眼睛出現干澀、分泌物增多、眼紅等不適的癥狀。
　　這是很多生活在暖氣房間的人的共同感受，隨著室內溫度的逐漸升高，濕度也大幅度地降低，有的甚至降到了10%以下，眼干、口干、皮膚干燥、靜電煩惱......，我們應該怎么辦？
　　首先，不要追求室內溫度越高越好。溫度升高，溫度必然后下降，一般在20度左右就可以，有的室內溫度達到了26度以上，必然后導致空氣干燥，加重口鼻眼部的不適癥狀。
　　其次，要經常通風，保持室內空氣的新鮮，交換干燥污濁的空氣。尤其是用空調來取暖的家庭和單位，更應該增加通風的次數和時間。
　　第三，可以通過加濕器、拖地等方法增加室內的濕度，但不能過分使用加濕器，而且加濕器要經常清洗，保持空氣的潔凈度?？諝鉂穸纫?0%左右為宜。過高也會增加呼吸系統的負擔。保持室內衛生，防止灰塵顆粒進入呼吸道。
　　第四、注意食療，多攝入富含維生素的食物，適量補充魚肝油多吃綠葉的蔬菜，多吃水果。
　　第五，減少使用手機的時間，尤其是用手機看小說，玩游戲，用電腦和看電視的時間也不要太長。因為這些行為會使眨眼的次數減少，而多眨眼則可以滋潤眼睛，潤滑眼球。盡量不使用電熱毯。當癥狀較重時，建議及時到正規醫院就診。
　　第六，勞逸結合，避免熬夜用眼。